°ñÇÁôÃß°üÀý
°ñÇÁôÃß°üÀýŬ¸®´Ð
ÀÚ»ýÀÇ °ñÇÁôÃß°üÀýŬ¸®´ÐÀº °úµµÇÑ ±ÙÀ° »ç¿ë, ºÎÁ¤È®ÇÑ ½ºÀ®ÀÚ¼¼ µîÀ¸·Î ÀÎÇÑ Ã´Ãß¿Í °üÀý ºÎ»óÀ» ±Ù·Â°ú À¯¿¬¼ºÀ» °ÈÇϰí üÇüÀ» ¹Ù·Î Àâ¾Æ Ä¡·áÇÕ´Ï´Ù. °ñÇÁ ºÎ»óÀÇ ¿¹¹æ¿¡¼ºÎÅÍ Ä¡·á, ü·Â°ü¸®±îÁö ü°èÀûÀÎ ÇÁ·Î±×·¥°ú °ñÆÛ °³ÀÎÀÇ Ã¼Çü°ú üÁú¿¡ µû¸¥ ¸ÂÃã ó¹æÀ¸·Î ¹«¸® ¾øÀÌ °ñÇÁ¸¦ Áñ±æ ¼ö ÀÖµµ·Ï °ñÆÛµéÀÇ Ã´Ãß¿Í °üÀý °Ç°À» ÁöÄѵ帳´Ï´Ù.
°ñÇÁ ºÎ»óÀ̶õ?
- »»»»ÇÑ ¸ñÀ¸·Î Æ÷ÆÃÀ» ¹æÇØÇÏ´Â °æÃß Áúȯ
- Ç㸮³ª ¹«¸, ¼Õ¸ñ µî¿¡ ºñÇØ °ñÇÁ·Î ÀÎÇÑ °æÃß ÁúȯÀº ºóµµ¼ö°¡ ÀÛÀº ÆíÀÌ´Ù. ¿ÀÈ÷·Á °ñÇÁ¿Í ¹«°üÇÏ°Ô ÄÄÇ»ÅÍ, »ç¹« µîÀ¸·Î ÀÎÇÑ ¸ñÀÇ ±äÀåÀ¸·Î ÀÎÇØ Á¤»óÀûÀÎ CÀÚ ¸ð¾çÀÇ ¸ñÀÌ ºñÁ¤»óÀûÀÎ ÀÏÀÚ·Î Æì ÀÖ´Â »óŰ¡ Ç÷¹À̸¦ ¹æÇØÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ »ç¶÷ µéÀÇ °æ¿ì ¾îµå·¹½º¸¦ ÇÏ¸é ¸ñÀÌ ¾à°£ ¾ÕÀ¸·Î ºüÁö°í µîÀÌ ±Á¾îÀÖ´Â ÀÚ¼¼¸¦ º¸ÀÌ¸ç ¶ó¿îµå¸¦ ¸¶Ä¡°í ³ª¸é ¸ñ ÁÖÀ§°¡ µüµüÇØÁö±â ½±´Ù. ¸ñÀ» º¸È£Çϱâ À§Çؼ´Â ¾îµå·¹½º½Ã¿¡ ¸ñÀÌ Ã´Ãß¿Í ¹ÝµíÇÏ°Ô ÀÏÁ÷¼±»ó¿¡ ÀÖ´Â »óŰ¡ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù. ÀÏÁ÷¼±»óÀÌ ¾Æ´Ñ ¸ñÀÌ ¾ÕÀ¸·Î ¼÷ÀÎ »óÅ¿¡¼ ½ºÀ®À» ÇÏ°Ô µÇ¸é ¾î±ú°¡ Åο¡ °É·Á ÃæºÐÇÑ È¸ÀüÀ» ÇÒ ¼ö ¾ø¾î ¹é ½ºÀ®ÀÌ ÀÛ¾ÆÁö°í, ¸ñ µÚ °üÀýµµ ¼Õ»óµÉ ¿ì ·Á°¡ ÀÖÀ¸¸ç, ÀÌ·¯ÇÑ ¼Õ»óÀº ¸ñ ±ÙÀ°ÀÇ Åº·ÂÀ» ¶³¾î¶ß¸®°í, °æÃß¿°Á³ª µð½ºÅ©¸¦ À¯¹ßÇÒ °¡´É¼ºµµ ÀÖ´Ù.
ÁÖ¿äÄ¡·á | ¸ñÀÇ CÀÚÇü ¸¸°îÀ» »ì·ÁÁÖ´Â 'Ãß³ª¿ä¹ý', »À, Àδë, ±ÙÀ°À» ưưÈ÷ ÇÏ´Â 'Ãß³ª ¾à¹°¿ä¹ý', »»»»ÇØÁø ±ÙÀ°ÀÇ ±äÀåÀ» Ç®°í, ÅëÁõÀ» ¾ø¾ÖÁÖ´Â 'ºÀħ, ¾àħ'¿ä¹ý, ÀÏÀÚ¸ñ ¿îµ¿ |
---|---|
ADVICE | Á¤È®ÇÑ ¾îµå·¹½ºµ¿ÀÛ, ¸ñÀ» µÕ±Û°Ô µ¹¸®´Â ½ºÆ®·¹Äª, °í°³¸¦ µÚ·Î Á¥ÇôÁÖ´Â ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ÅëÇØ ¶ó¿îµù Àü ¸ñ°ú ÁÖº¯ ±ÙÀ°ÀÇ ±äÀåÀ» Ç®¾î¶ó! |

- ½ºÀ®°ú ÆÛÆÃ ½Ã Ç㸮°¡ ¹Þ´Â ¾Ð¹ÚÀ¸·Î ÀÎÇÑ
Ç㸮 ¿°Á ¹× µð½ºÅ© - Ç㸮 ÅëÁõÀº °ñÆÛµé¿¡°Ô °¡Àå ÈçÇÑ ÅëÁõ ºÎÀ§·Î ²ÅÈù´Ù. ½ÇÁ¦ °ñÇÁ ¾îµå·¹½º ÀÚ¼¼·Î ½ºÀ® ½Ã Ç㸮°¡ ¹Þ´Â ¾Ð¹Ú·ÂÀº üÁßÀÇ 8¹è±î Áöµµ Áõ°¡ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. °ñÇÁ µ¿ÀÛ ½Ã ¿äÅëÀÌ ¹ß»ýÇϱ⠽¬¿î µ¿ÀÛÀº ½ºÀ® »Ó¸¸ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÆÛÆÃÀ̳ª Ä¡ÇÎ, °¡Àå ½ºÆ®·¹½º¸¦ ´ú ¹Þ´Â µ¿ ÀÛÀÌÁö¸¸, Ç㸮 ºÎ±Ù¿¡¼ Àçºü¸£°Ô ¼÷ÀÓÀ¸·Î½á Ç㸮 ÁÖº¯ ±ÙÀ°¿¡ Á¤ÀûÀÎ ½ºÆ®·¹½º¸¦ Áõ°¡½Ã۱⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ½ºÆ®·¹½º´Â ôÃßÀÇ ÇǷεµ¸¦ Áõ°¡½Ã۰í, Æò¼Ò ±Ù·ÂÀÌ ¾àÇϰųª ôÃßÀÇ ¹è¿ÀÌ À߸øµÇ¾úÀ» °æ¿ì Ç㸮°¡ »ß²ýÇÏ´Â ¿°Á³ª µð½ºÅ©°¡ µ¹ÃâÇÏ´Â Ãß°£ÆÇÅ»ÃâÁõ(Ç㸮µð½ºÅ©)°¡ À¯¹ß½ÃŰ±â ½±´Ù. ƯÈ÷ ¾Æ¸¶Ãß¾î °ñÆÛÀÇ °æ¿ì ÇÁ·Î°ñÆÛ¿¡ ºñÇØ ºÎÀûÀýÇÑ ½ºÀ®ÀÚ¼¼¿Í ºÒ·®ÇÑ ½Åü Àû ÄÁµð¼ÇÀÌ ÁÖ ¿øÀÎÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª´Â ÆíÀÌ´Ù.
ÁÖ¿äÄ¡·á | ºñ¶Ô¾îÁø ôÃß, °ñ¹Ý µîÀ» ¹Ù·Î Àâ´Â Ãß³ª¿ä¹ý, ¿°ÁõÀ» Á¦°ÅÇÏ°í ±ÙÀ°À» ưưÇÏ°Ô ÇÏ´Â 'Ãß³ª¾à¹°¿ä¹ý', ÅëÁõ À» Á¦¾îÇÏ´Â 'ºÀħ, ¾àħ ¿ä¹ý', '±Ù·ÂÀÇ °È¿Í À¯¿¬¼ºÀÇ À¯Áö¸¦ À§ÇÑ ¿îµ¿¿ä¹ý' µî |
---|---|
ADVICE | ¶ó¿îµù ȤÀº ¿¬½À Àü Ç㸮 À¯¿¬¼ºÀ» ±â¸¦ ¼ö ÀÖ´Â ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ÇÏÀÚ! Á¤±âÀûÀΠôÃß°ËÁøÀ» ÅëÇÑ ¿¹¹æµµ Çʼö! |

- °ú´Ù ¿îµ¿·®À¸·Î ÀÎÇÑ
ÆÈ²ÞÄ¡ ÅëÁõ - °ñÇÁ·Î ÀÎÇÑ ÆÈ²ÞÄ¡ ÅëÁõÀº Å©°Ô ÆÈ²ÞÄ¡ ¾ÈÂʰú ¹Ù±ùÂÊÀ¸·Î ³ª´¶´Ù. ´ë°³ ¿À¸¥¼Õ ÀâÀÌ °ñÆÛÀÇ °æ¿ì ½ºÀ®À» À̲ô´Â ¿ÜÂÊ ÆÈ²ÞÄ¡´Â ÆÈ²ÞÄ¡ ¹Ù±ùÂÊÀÌ ¾ÆÇ Å״Ͻº ¿¤º¸¿ì(¿Ü»ó°ú¿°), ¿À¸¥ÂÊ ÆÈ²ÞÄ¡´Â ÆÈ²ÞÄ¡ ¾È ÂÊÀÌ ¾ÆÇ °ñÆÛ½º ¿¤º¸¿ì(³»»ó°ú¿°)ÀÌ ¹ß»ýÇϱ⠽±´Ù. °ñÇÁ·Î ÀÎÇÑ ÆÈ²ÞÄ¡ ÅëÁõÀº ÆÈ²ÞÄ¡ÀÇ °ú »ç¿ëÀÌ ÁÖ ¿øÀÎ. ÆÈ²ÞÄ¡ÀÇ »ó°ú(ÆÈ²ÞÄ¡ ¾È Âʰú ¹Ù±ù ÂÊ¿¡ Æ¢¾î³ª¿Â »À)¿¡ ºÙ¾î ÀÖ´Â ÈûÁÙ¿¡ ¹«¸®ÇÏ°Ô ÈûÀÌ °¡ÇØÁ® ¿°ÁõÀÌ »ý±â°Å³ª ÈûÁÙ ³»ºÎ¿¡ ¹Ì¼¼ÇÑ ÆÄ¿ÀÌ »ý±ä °ÍÀÌ ¿øÀÎÀÌ´Ù.
ÁÖ¿äÄ¡·á | ¼Õ»óºÎÀ§ÀÇ Ç÷·ù·®À» Áõ°¡½ÃÄÑ ¼Õ»óºÎÀ§ÀÇ ¿°ÁõÄ¡À¯°üÁ¤À» µ½´Â ºÀħ¿ä¹ý, °üÀýÀ» º¸È£Çϰí ÅëÁõÀ» °¡¶ó ¾ÉÈ÷°í Ç÷¾× ¼øÈ¯À» ÃËÁøÇÏ´Â ÇѾàÀ» º¹¿ëÇÑ´Ù. |
---|---|
ADVICE | ÅëÁõÀÌ ½ÉÇÒ¶§´Â »ý° ÂòÁúÀ» ÇØº¸ÀÚ! »ý° 15gÀ» °ÆÇ¿¡ °¥¾Æ Àû´ç·®ÀÇ ¹Ð°¡·ç¸¦ ¼¯¾î ¹ÝÁ×, °ÅÁî¿¡ ¹Ù¸¥ ´ÙÀ½ »µ±ÙÇÑ ÆÈ²ÞÄ¡¸¦ ºÙÀδÙ. |

- ½ºÀ® ½ÃÀÇ Ã¼ÁßÀ̵¿À¸·Î ÀÎÇÑ ¹«¸ÀÇ ÅëÁõ
- ¿À¸¥¼ÕÀâÀÌÀÇ °æ¿ì ¾îµå·¹½ºÇÒ ¶§¿Í ¹é ½ºÀ® ½Ã¿¡ µå¶óÀ̹ö¿Í °°Àº ±ä Ŭ·´À» ¾µ ¶§´Â ¿ìÃø ¹«¸ÀÇ ¹ÛÀ¸·Î ÈûÀÌ µé¾î°¡°í ¹é ½ºÀ® ½Ã ÁÂÃø ¹«¸ÀÇ ³»È¸ÀüÀ¸·Î ÀÎÇØ ¹«¸³»Ãø ±¸Á¶¹°ÀÇ ¼Õ»óÀÌ ÀϾ¸ç ÀÓÆÑÆ® ½Ã¿¡´Â ´Ù½Ã ÁÂÃø ¹«¸ÀÇ ¿ÜÃø±¸Á¶¹°ÀÌ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ°Ô µÇ¸ç ÆÈ·Î¿ì ½Ã¿¡´Â ¿ìÃø ¹«¸ÀÇ ³»È¸ÀüÀ¸·Î ³»Ãø ±¸Á¶¹°¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖ°Ô µÈ´Ù. ÀÌ·¸µí, ¹«¸ÀÇ ÅëÁõÀº Àüü½ºÀ®¿¡¼ Á¿쿡 °ü°è¾øÀÌ Ç×»ó À¯¹ßµÉ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ƯÈ÷ ½Ã´Ï¾î ³²ÀÚ°ñÆÛ¿¡°Ô¼ ºóµµ°¡ ³ô°í, ¹Ý¿ùÆÇ¼Õ»óÀ̳ª °ñ°üÀý¿°ÀÌ ÁÖ·Î ³ªÅ¸³´Ù.
ÁÖ¿äÄ¡·á | ºÀħ¿ä¹ý, ¹«¸ÀÇ ÅðÇ༺À» ¸·°í ±Ù°ñ°ÝÀ» ưưÈ÷ ÇØÁÖ´Â ¾à¹°¿ä¹ý°ú ¿îµ¿¿ä¹ý |
---|---|
ADVICE | ¶ó¿îµù°ú ¿¬½ÀȽ¼ö¸¦ ÅëÁõ Á¤µµ¿¡ µû¶ó ÁÙ¿©¶ó. °¡±ÞÀû ªÀº Ŭ·´À» »ç¿ëÇØ¶ó. ¹«¸À» Á¶±Ý ´ú ±ÁÈ÷°í ¾ç ¹ßÀ» Á» ´õ ¹ú·Á¼ ½ºÀ®À» ÇØ¶ó. °¡±ÞÀûÀÌ¸é ¾ç ¹«¸¿¡ üÁßÀ» ±ÕµîÇÏ°Ô ºÐÆ÷½ÃÄѶó. |

- ½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇÑ ÅΰüÀý Àå¾Ö
- °ñÆÛµéÀÇ ÅΰüÀý Àå¾ÖÀÇ ¿øÀÎÀº ´ëºÎºÐ ½ºÆ®·¹½º, ½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇØ ÀÎü°¡ ±äÀåÇÏ°Ô µÇ¸é ±³°¨ ½Å°æÀÌ È°¼ºÈµÈ´Ù. °ñÆÛµéÀÇ °æ ¿ì ´ëºÎºÐ º¼À» ¶§¸®±â Àü ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¸¹ÀÌ ¹Þ°Ô µÇ´Âµ¥, ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ°Ô µÇ¸é »óü¿¡ ÈûÀÌ µé¾î°¡¸é¼ Àڽŵµ ¸ð¸£°Ô ÀÔÀ» ²Ë ´Ù¹°°Ô µÇ°í, ¾î±ú, ¾ó±¼, ÅÎ µîÀÌ ½±°Ô ±»¾îÁø´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ±äÀåÀÌ ÀÚÁÖ ÀϾ °æ¿ì ¾î±ú, ¸ñ, ÅÎÀÌ ±»¾îÁö°Ô µÇ¾î ÅΰüÀý Àå¾Ö´Â ¹°·Ð °æÃß ÁúȯÀ» ÀÏÀ¸Å°±â ½±´Ù. ÅΰüÀý Àå¾Ö°¡ ¹ß»ýÇÒ °æ¿ì Æò¼Ò ÀÔ, ±Í³ª »´, ¸Ó¸® ¿· ÂÊ µîÀÇ ÅëÁõÀ¸·Î ÀÎÇÑ ½ºÆ®·¹½º·Î ½ºÄÚ ¾î¸¦ ³»±â Èûµé »Ó´õ·¯ ¸¸Á·½º·´Áö ¾ÊÀº °æ±â°á°ú´Â ½ºÆ®·¹½º¸¦ ´õ¿í À¯¹ß½ÃÄÑ ±ÙÀ°ÀÇ Àç±äÀåÀÌ ÀϾ ÅΰüÀý Àå¾Ö°¡ ¾Ç鵂 ´Â ¾Ç¼øÈ¯À» °Þ±â ½±´Ù.
ÁÖ¿äÄ¡·á | ÅÎ ÁÖÀ§ ±äÀåÀ» Ç®¾îÁִ ħ±¸¿ä¹ý, Ʋ¾îÁø °æÃß¿Í Ã´Ã߸¦ ±³Á¤ÇÏ´Â Ãß³ª¿ä¹ý, ÅαÙÀ°À» °Ç°ÇÏ°Ô Çϰí, ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹æÁöÇÏ´Â ¾à¹°¿ä¹ý(Á¤¾È´Ü), ÅΰüÀýÀ» ¾ÇȽÃŰ´Â ¿äÀÎÀ» Á¦°ÅÇÏ´Â »ýȰ¿ä¹ý µî |
---|---|
ADVICE | µüµüÇÑ À½½ÄÀ» ¾Ã´Â °ÍÀ» ÇÇÇϰí ÇÑÂÊ ¹æÇâÀ¸·Î ¾ÃÁö ¸»°í ¾Æ¿¡ÀÌ¿À¿ì µîÀ» ÅëÇØ ÅÎÀ» Ç®¾îÁÖÀÚ! |

- ¹é ½ºÀ® ½Ã ´À³¢±â ½¬¿î ¾î±úÅëÁõ
- ¾î±úÅëÁõÀÌ Àß ¹ß»ýÇÏ´Â °ÍÀº ¹é ½ºÀ®ÀÌ ÃÖ Á¤Á¡À϶§, Áï Ŭ·´ÀÇ ¹æÇâÀÌ ¹Ù²ð ¶§ ȸÀü Áß½ÉÀÌ ¿Å°ÜÁ®¼ ¾î±ú ±ÙÀ°¿¡ ºÎÇϰ¡ °É ¸®´Â ½ÃÁ¡À¸·Î ¿À¸¥ ¼ÕÀâÀÌÀÇ °æ¿ì¿¡´Â ¸®µåÇÏ´Â ¿ÞÂÊ ÆÈÀÇ °ßºÀ ¼â°ñ°üÀý°ú °ßºÀ ¾Æ·¡ºÎºÐ¿¡ ÁÖ·Î ¸¹Àº ¹®Á¦¸¦ ÀÏÀ¸Å²´Ù. ¹°·Ð, ºóµµ´Â ÀûÀ¸³ª ÀÓÆÑÆ® ¼ø°£À̳ª ÆÈ·Î¿ì ¾²·ç ½Ã¿¡µµ ¾î±ú ºÎÀ®¿¡ ¼Õ»óÀ» Áֱ⠼öºñ´Ù. ¾î±ú °üÀýÀÇ °úµµÇÑ »ç¿ëÀ¸·Î °üÀýÀ» °¨½Î °í ÀÖ´Â °üÀý¿¡ ½À´ã°ú ¾îÇ÷ÀÌ ¸ð¿©¼ °üÀý ³¶ÀÌ ¿À±×¶óµå´Â '¿À½Ê°ß', ¾î±ú°üÀýÀ» ¿òÁ÷ÀÏ ¶§ ¾ÈÁ¤¼ºÀ» À¯ÁöÇØÁÖ´Â ³× °³ÀÇ ±ÙÀ° ¼Õ»óÀ¸·Î ÀϾ´Â 'ȸÀü±Ù°³¼Õ»ó' µîÀÌ ¾î±ú ÅëÁõÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ ÁúȯÀÌ´Ù. µÎ Áúȯ ¸ðµÎ ¾î±ú°¡ µé ¼ö ¾øÀ» Á¤µµ·Î ½ÉÇÏ°Ô ¾ÆÇÁ°í, °üÀýÀÇ ¿îµ¿ ¹üÀ§°¡ Á¼¾ÆÁö´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡À̸ç ÅëÁõ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Ç® ½ºÀ®ÀÌ Á¦´ë·Î µÇÁö ¾Ê¾Æ ºñ°Å¸®°¡ ÁÙ¾îµå´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¿øÀÎ Áß ÇϳªÀÌ´Ù.
ÁÖ¿äÄ¡·á | ¼Õ»ó ºÎÀ§ÀÇ Ç÷·ù·®À» Áõ°¡½ÃÄÑ ¼Õ»ó ºÎÀ§ÀÇ ¿°Áõ Ä¡À¯°úÁ¤À» µ½´Â ºÀħ¿ä¹ýÀ̳ª ¾îÇ÷°ú ½À´ãÀ» Á¦°ÅÇÏ´Â ¾àħ¿ä¹ý, Áõ»ó¿¡ ¸Â´Â ÇѾà¿ä¹ýÀÌ ÁÖ Ä¡·á, Áõ»ó¿¡ µû¸¥ ¾î±ú ºÎÀ§ÀÇ ºÎºÐ Ãß³ª¿ä¹ý(´Ü, ȸÀü±Ù°³°¡ ÆÄ¿µÈ °æ¿ì¿¡´Â ºÎµæÀÌ ÆÄ¿ ºÎÀ§¸¦ ÀÕ´Â ¼ö¼úÀ» °í·ÁÇØ¾ß ÇÑ´Ù.) |
---|---|
ADVICE | ±ÔÄ¢ÀûÀÎ »ýȰ°ú ÀýÁ¦µÈ À½ÁÖ´Â ±âº», ¾î±ú¸¦ µû¶æÀÌ ÇÏ°í Æò¼Ò ¾î±ú¸¦ ȸÀü½ÃŰ´Â ½ºÆ®·¹ÄªÀ» ÇÏÀÚ! |

- ¹Ýº¹µÇ´Â ½ºÀ® Ÿ±¸ ½Ã Ãæ°Ý¿¡ ÀÇÇÑ ¼Õ¸ñÅëÁõ
- °ñÇÁ·Î ÀÎÇÑ ÆÈ²ÞÄ¡ ÅëÁõÀº Å©°Ô ÆÈ²ÞÄ¡ ¾ÈÂʰú ¹Ù±ùÂÊÀ¸·Î ³ª´¶´Ù. ´ë°³ ¿À¸¥¼Õ ÀâÀÌ °ñÆÛÀÇ °æ¿ì ½ºÀ®À» À̲ô´Â ¿ÜÂÊ ÆÈ²ÞÄ¡´Â ÆÈ²ÞÄ¡ ¹Ù±ùÂÊÀÌ ¾ÆÇ Å״Ͻº ¿¤º¸¿ì(¿Ü»ó°ú¿°), ¿À¸¥ÂÊ ÆÈ²ÞÄ¡´Â ÆÈ²ÞÄ¡ ¾È ÂÊÀÌ ¾ÆÇ °ñÆÛ½º ¿¤º¸¿ì(³»»ó°ú¿°)ÀÌ ¹ß»ýÇϱ⠽±´Ù. °ñÇÁ·Î ÀÎÇÑ ÆÈ²ÞÄ¡ ÅëÁõÀº ÆÈ²ÞÄ¡ÀÇ °ú »ç¿ëÀÌ ÁÖ ¿øÀÎ. ÆÈ²ÞÄ¡ÀÇ »ó°ú(ÆÈ²ÞÄ¡ ¾È Âʰú ¹Ù±ù ÂÊ¿¡ Æ¢¾î³ª¿Â »À)¿¡ ºÙ¾î ÀÖ´Â ÈûÁÙ¿¡ ¹«¸®ÇÏ°Ô ÈûÀÌ °¡ÇØÁ® ¿°ÁõÀÌ »ý±â°Å³ª ÈûÁÙ ³»ºÎ¿¡ ¹Ì¼¼ÇÑ ÆÄ¿ÀÌ »ý±ä °ÍÀÌ ¿øÀÎÀÌ´Ù.
ÁÖ¿äÄ¡·á | ¼Õ»óºÎÀ§ÀÇ Ç÷·ù·®À» Áõ°¡½ÃÄÑ ¼Õ»óºÎÀ§ÀÇ ¿°ÁõÄ¡À¯°üÁ¤À» µ½´Â ºÀħ¿ä¹ý, °üÀýÀ» º¸È£Çϰí ÅëÁõÀ» °¡¶ó ¾ÉÈ÷°í Ç÷¾× ¼øÈ¯À» ÃËÁøÇÏ´Â ÇѾàÀ» º¹¿ëÇÑ´Ù. |
---|---|
ADVICE | ÅëÁõÀÌ ½ÉÇÒ¶§´Â »ý° ÂòÁúÀ» ÇØº¸ÀÚ! »ý° 15gÀ» °ÆÇ¿¡ °¥¾Æ Àû´ç·®ÀÇ ¹Ð°¡·ç¸¦ ¼¯¾î ¹ÝÁ×, °ÅÁî¿¡ ¹Ù¸¥ ´ÙÀ½ »µ±ÙÇÑ ÆÈ²ÞÄ¡¸¦ ºÙÀδÙ. |

°ñÇÁ ºÎ»óÀÇ ¿øÀÎ
- °úµµÇÑ ¿¬½À°ú ¹«¸®ÇÑ ¶ó¿îµùÀ¸·Î ÀÎÇÑ Ã´Ãß ¹× Àδë, ±ÙÀ°, °üÀý ¼Õ»ó
- À°Ã¼Àû Á¤½ÅÀû ÇǷηΠ±ÙÀ°ÀÇ ÇǷεµ¿Í ±äÀåµµ¸¦ ³ôÀ̰í, ôÃß¿Í °üÀý¿¡ ºÎ´ã°¨ÀÌ °úÁßµÈ °æ¿ì
- ºÎÁ¤È®ÇÑ ÀÚ¼¼³ª °ñ¹ÝÀÇ ºÒ±ÕÇü
- ±Ù·Â°ú À¯¿¬¼ºÀÇ ºÎÁ·
°ñÇÁ ºÎ»ó Ä¡·á´ë»ó
- °úµµÇÑ ¿¬½ÀÀ̳ª ¶ó¿îµùÀ¸·Î ÀÎÇÑ °©ÀÛ½º·¯¿î °ñÇÁ ºÎ»ó
- Æò¼Ò °üÀýÁúȯ, ôÃßÁúȯÀ» °¡Áø ÇÁ·Î, ¾Æ¸¶Ãß¾î °ñÆÛ
- °ñÇÁ ºÎ»ó¿¡ ÀÖ¾î º¸´Ù Àû±ØÀûÀÎ ¿¹¹æ°ú Ä¡·á¸¦ ¿øÇÏ´Â ÇÁ·Î, ¾Æ¸¶Ãß¾î °ñ
- ±ÙÀ°ÀÇ ÇÇ·Î¿Í À¯¿¬¼º ºÎÁ·À¸·Î ºñ°Å¸®°¡ ÇöÀúÈ÷ ÀúÇϵǴ ½Ã´Ï¾î °ñÆÛ
- ¼ºÀå±â ü·Â °ü¸®¿Í ºÎ»ó Ä¡·á¸¦ ¿øÇÏ´Â ÁÖ´Ï¾î °ñÆÛ
- °ñ¹Ý°ú ôÃßÀÇ ºÒ±ÕÇüÀ¸·Î ÀÎÇÑ °ñÇÁ ½ºÀ® ½Ã ÅëÁõÀÌ À¯¹ßµÇ´Â °ñÆÛ
- ÅëÁõÀº ¾øÀ¸³ª, ¾î±ú Åϰú ¸öÅë ½ºÀ®ÀÌ Àß ¾ÈµÇ´Â °ñÆÛ