건강정보

기력 up~! 체력 up~! / 내 몸을 튼튼하게 하는 약죽 & 약차 / 기운을 북돋우는 인삼죽 / 인삼은 기운을 북돋우는 대표적인 보약재로 평소 몸이 차고 나른하거나, 입맛이 없고 어지럽고 자주 허기가 지는 경우에 좋습니다. / 재료 /수삼 30g, 대추 8개, 설탕 4큰술, 쌀2큰술, 계지(계수나무의 어린 가지)20g / 만드는 법 / ① 계지와 대추를 물에 넣어 중불에서 1시간 정도 끓인다. ② 잘게 썬 수삼을 불린 쌀과 계지, 대추 삶은 물을 넣어 믹서기에 간 다음 불에 올려 끓인다. / ③ 재료가 다 끓으면 뜨거울 때 설탕을 넣어 젓는다 / 허약한 체질을 개선해 주는 황기마늘차 / 황기는 허약체질, 식욕부진, 심한 피로 회복에 효과적이며 마늘은 혈액순환을 좋게 하여 뇌를 활성화시키는 작용을 합니다. 기운이 없고 피로할 때 자주 마시면 효과적입니다. / 재료 / 황기 60g, 마늘 10쪽, 물600ml, 꿀 / 만드는 법 / ① 깨끗이 손질한 황기와 껍질 벗긴 마늘을 물에 넣고 끓인다. ② 끓기 시작하면 불을 약하게 해 은근하게 달인다. ③ 건더기는 체로 걸러 내고 국물만 따라 낸다. ④ 찻잔으로 한잔 씩 꿀을 타서 마신다.